חרדה הינה תגובת חרום טבעית של הגוף, המתגונן מפני מה שהוא מזהה כאיום או סכנה ממשיים או דמיוניים, ושהוא מרגיש חסר אונים מולם. היא יכולה להתפתח כתוצאה משילוב של מספר גורמים ולא תמיד ניתן לזהות ולציין באופן מיידי את הסיבה שגרמה להופעתה. חרדה נפוצה בקרב ילדים ומבוגרים נורמטיביים ומתפקדים. 5% - 10% מכלל האוכלוסיה סובלים מהפרעת חרדה ברמות שונות ובתקופות שונות במהלך החיים. כל אחד יחווה רמה מסויימת של חרדה לפחות פעם אחת במהלך חייו. בנסיבות מסויימות הופכת החרדה להפרעה מעיקה, הפוגעת באיכות החיים ומשבשת את מהלכם התקין.
לחרדה מאפיינים פסיכולוגיים ומאפיינים פיזיולוגיים (גופניים). בדרך כלל נפנה את תשומת ליבנו לכך שאנו סובלים מרמה גבוהה של חרדה כאשר נחווה "התקף חרדה".
התקף חרדה מופיע בפתאומיות, ללא שליטה ומתבטא בתחושה גופנית של קוצר נשימה, בחילה, כאבים בחזה, הזעה, דופק מהיר, כאבי בטן, כאבי ראש וכד`. התקף חרדה מלווה במחשבות מציפות, שיתוק, ותחושה שדבר נוראי עומד לקרות. חוסר הידיעה מתי ההתקף יסתיים או מתי הוא יתקוף שוב מגביר את החרדה ואת חוסר האונים. התקפים תכופים שמופיעים לאורך זמן עלולים להשפיע ואף לפגוע בביטחון העצמי, בזוגיות ובתפקוד בעבודה, במשפחה ובחברה ולהגביר את החרדה מפני ההתקף הבא.
קצב החיים המודרניים, השינויים המהירים בטכנולוגיה, בסגנון החיים, בסביבת העבודה, התחרותיות והניכור שסגנון החיים המודרניים מכתיב יוצרים לחץ מתמיד על הפרט ומערערים את ביטחונו ביכולתו לעמוד בדרישות המשתנות של המציאות. כל אלה מגבירים את רמות החרדה ומהווים סיכון להפרעת חרדה והתקפי חרדה.
אדם שחווה חרדה בעוצמה גבוהה וסובל מהתקפי חרדה חווה לעיתים קרובות בדידות, בושה, אשמה, חוסר אונים והתפרקות. הוא אינו יודע אם יצליח לצאת מהמצב ואם יוכל להמשיך לתפקד כך לאורך זמן. הוא מרגיש שהוא פוגע בבני משפחתו ואף מסכן אותם אך יחד עם זאת הוא זקוק להם ולתמיכתם. אם את/ה מרגישים כך וחווים חלק מהתופעות המוזכרות אני ממליצה לכם לפנות לטיפול. הטיפול מאפשר לא להשאר לבד עם הסבל. לחלוק את הסבל עם איש מקצוע, שהוא מחוץ למשפחה ולמעגל החיים ובכך להפיג את הבדידות, לשחרר את העול מהמשפחה ולהתחיל לטפל בבעיה בצורה מקצועית. הטיפול בחרדה, כפי שאני מתייחסת אליו, מתמקד במציאת דרכים יעילות להרגעה בעת התקף החרדה ובבדיקה מעמיקה של הגורמים הגלויים והסמויים/המודעים והלא מודעים שמעוררים את החרדה.