טיפול בחרדה ודיכאון

דרך טיפול בחרדה ודיכאון

מזה זמן אני מטפלת בגבר הסובל מחרדה ודכאון. במהלך הטיפול נכחנו לגלות כי התקפי החרדה והדיכאון מופיעים אצלו בצורה מחזורית של גלים שבתחילתם הם הולכים ומתעצמים ועם הזמן עוצמתם הולכת ונחלשת. כל גל שכזה מתחיל בדרך-כלל באירוע במציאות (לחץ בעבודה, לחץ כלכלי, צורך לקבל החלטות וכד`). האירוע, שיש בו אלמנט של לחץ, גורם למטופל לאבד את ביטחונו העצמי ואת אמונתו ביכולתו להתמודד עם הקושי שנוצר. הלחץ ואובדן הביטחון העצמי מעלים את מפלס החרדה שלו עד למצב של התקפי חרדה - מחשבות לא הגיוניות, דפיקות לב, הזעה ותחושה שהוא עומד למות. התקפי החרדה, תחושת אובדן השליטה על הגוף ואי הידיעה מתי כל זה יסתיים מגבירים עוד יותר את החרדה ויוצרים מעין מעגל של חרדה מתמשכת המלווה בהתקפי חרדה. עם כניסתו של המטופל ל"מעגל החרדה" מתחיל להופיע דיכאון. הוא מרגיש שאין לו כוחות להתמודד עם המצב. הוא אינו רואה את האופק ליציאה ממעגל זה. הוא מיואש וכתוצאה מכך מאבד את שמחת חייו, מסתגר, ומצמצם את יחסיו עם סביבתו. הוא מתקשה לקום בבוקר ולצאת מהמיטה, מתקשה ונמנע מלעסוק בתחביביו, ורואה את העתיד בצבעים כהים וקודרים. מצבו האישי של המטופל מקשים על תפקודו ועל יחסיו עם בני משפחתו והסביבה. כאשר המטופל נקלע למצב שבו החרדה והדיכאון מתחילים להתעצם מופר האיזון בתוך המשפחה, הלחץ עליו ועל בני משפחתו גובר ומאיים על שלמות המשפחה. גם תפקודו בעבודה נפגע וקיימת סכנה לאובדן מקום העבודה.

 

כאשר גבר זה הגיע אלי לטיפול הוא היה בשיא עוצמתם של החרדה והדיכאון. הוא התקשה לתפקד ביחסיו עם אשתו וילדיו ובעבודה. הוא הרגיש שהוא מאכזב את עצמו ואת הסובבים אותו, שהוא בודד מאוד ובעיקר פוחד שלא יצליח לצאת מהמצב ולחזור לתפקד כפי שהיה רגיל. פוחד לאבד את כל מה שיש לו. עבור מטופל זה שהגיע אלי במשבר גדול היווה הטיפול מקום בטוח להביא את עצמו כפי שהוא מבלי להתבייש ולהסתיר. האמפתיה, ההבנה והקבלה שלי אותו ואת מצוקתו אפשרו לו להרגיש שהוא לא לבד ושהוא "נורמלי". יחד חקרנו והבנו את מקורות המצוקה ושאליה נקלע ובכך איפשרנו לו להרגיש רמה מסויימת של שליטה באירועים. התבוננו יחד על האופן שבו הוא מפרש את האירועים. בדקנו האם מחשבותיו והפרשנות שלו אכן תואמים את המציאות או שמא החרדה מעוותת את תפיסתו. יחד הגענו להבנה עמוקה של מה מפעיל בתוכו את החרדה ומערער את בטחונו בעצמו. לאט לאט התהליך נתן את פירותיו והוא הרגיש שהוא חוזר לעצמו. אנו ממשיכים לעבוד יחד בטיפול כדי לבסס את התהליך של בניית הביטחון העצמי כך שמצבים אלה של חרדה ודכאון לא ימשיכו להופיע ולערער את חייו.